La grossesse est une expérience merveilleuse qui a cependant une influence remarquable sur le corps. Elle le développe et y laisse aussi des marques. Rondeurs, vergetures, perte de tonicité de certaines parties du corps… voilà autant de traces que laisse une grossesse. Ainsi, après la naissance et même au cours de la grossesse, certaines précautions sont de mise pour pouvoir retrouver un corps tout à fait harmonieux. Voici quelques-unes d’entre elles.
Utiliser une huile anti-vergeture
Les vergetures sont incontestablement l’une des conséquences de la grossesse que redoutent le plus les femmes. Ce sont en réalité des lésions qui affectent les fibres élastiques de la peau. Elles surviennent quand celle-ci est soumise à un important étirement et peuvent également être la conséquence d’une poussée hormonale. Ces deux facteurs sont inévitablement réunis au cours de la grossesse. Ainsi, on constate l’apparition des vergetures, notamment au cours du dernier trimestre au niveau du ventre, mais aussi des seins, des hanches et des cuisses. Cependant, vous avez la possibilité de lutter contre leur apparition, d’où l’importance de l’huile anti-vergeture pour la grossesse afin de mieux protéger votre peau.
Les vertus de l’huile anti-vergeture pour la grossesse
Afin d’accroître la résistance de la peau, l’usage de l’huile anti-vergeture est requis dès le début de la grossesse. La prévention est en effet plus facile et efficace que le traitement. Vous devrez donc masser votre peau matin et soir si possible, notamment les zones à risque avec une huile contre les vergetures.
Ce type d’huile est conçu à dessein pour bien glisser sur la peau, nourrir l’épiderme et le réparer. Elle se révèle donc aussi efficace pour atténuer les vergetures récentes. Préférez les compositions naturelles et hypoallergéniques, sans perturbateurs endocriniens afin de préserver votre peau et de protéger aussi votre bébé. Des preuves de conformité aux normes comme la certification vegan & cruelty-free sont des indicateurs à considérer pour un meilleur choix. Veillez à ce que les cosmétiques que vous utilisez soient naturels, ils doivent être entièrement adaptés aux femmes enceintes et allaitantes.
Quelques astuces supplémentaires pour accentuer l’effet de l’huile anti-vergeture
Pour mieux protéger votre peau des vergetures au cours de la grossesse, pensez à bien vous hydrater en buvant assez d’eau. Par ailleurs, en matière d’alimentation, privilégiez les lipides notamment les acides gras essentiels (oméga 3 et 6) qui apportent une bonne résistance à l’épiderme.
Reprendre en main votre alimentation
Pour retrouver votre corps, la première année qui suit la grossesse est déterminante. Cependant, il est primordial de rééquilibrer les apports nutritionnels afin d’agir notamment sur la zone du ventre.
En effet, il faut très tôt empêcher le tissu graisseux de prendre l’habitude de stocker plus qu’il n’en faut dans cette zone. Ainsi, vous pouvez en ce qui concerne la préparation des repas, vous faire aider soit par le papa, votre mère ou votre belle-mère. Avoir à votre disposition des repas équilibrés déjà préparés vous aidera à adopter une bonne hygiène alimentaire. Par ailleurs, il est crucial d’éviter de consommer du sucre. Il accentue votre état de fatigue et ne vous aidera pas du tout à retrouver votre silhouette.
Reprendre une activité physique
Certes, vous ne devez pas sitôt sortie de la maternité, entreprendre un marathon en vue de perdre vos kilos superflus. Il faut une certaine période de répit pour laisser à votre corps le temps de se remettre de cette expérience éprouvante. Vous ne pouvez en effet pas vous remettre de neuf mois de changement en quelques jours. Ne vous précipitez donc pas !
Avant de commencer n’importe quelle activité sportive après l’accouchement, il est important de finir la rééducation du périnée. Après cette étape cruciale qui signe la récupération par le périnée de sa tonicité et de son élasticité, vous pouvez commencer par une marche journalière de 30 minutes ou des exercices sur tapis au sol. Ces petits efforts vous permettront déjà de tonifier vos cuisses et vos fesses entre autres. Par la suite, vous pourrez reprendre votre activité physique habituelle. Le mot d’ordre est d’y aller progressivement et demeurer à l’écoute de votre corps.
Reprendre vos soins de beauté
Les soins de beauté au quotidien vous permettent de vous sentir mieux dans votre peau, de retrouver votre féminité et votre beauté. Ils ne sont donc pas à négliger pour retrouver un corps harmonieux. Vous devez donc dégager du temps pour vous.
S’offrir une séance d’épilation et une nouvelle coupe de cheveux
Avec bébé, il ne serait pas réaliste de tenter de faire vous-même une épilation. Prenez plutôt rendez-vous dans un institut pour être sûre de perdre moins de temps pour un meilleur résultat. Vous pouvez pendant ce temps confier votre bout de chou à son papa ou à un proche de confiance. Cela vous permettra de vous détendre et de prendre votre temps. De plus, vous pouvez en profiter pour changer également votre coupe de cheveux. Il ne s’agit pas forcément de changer carrément de tête. Vous pouvez demander un soin pour vos cheveux et terminer par un brushing. Dans tous les cas, vous sortirez de chez le coiffeur plus à votre avantage comparativement à votre arrivée.
Reprendre une routine maquillage/démaquillage avec des cosmétiques naturels
Le soin du visage est également essentiel. Recommencez à vous maquiller simplement sans en faire trop afin de vous offrir une meilleure mine. Un peu de poudre, une touche de mascara sur les cils et vous apprécierez de retrouver votre coquetterie. Et si vous prévoyez une petite sortie, une touche de rouge à lèvres vous permettra de rehausser votre teint. Pour le démaquillage le soir, vous pouvez opter pour du liniment fait maison, autrement tournez-vous vers les experts beauté de la maternité.
Que retenir ? Retrouver un corps harmonieux après une grossesse demande beaucoup d’efforts. Mais cela en vaut la peine pour retrouver votre estime et votre confiance en vous. Chaque femme étant différente, allez-y à votre rythme sans trop vous mettre la pression. Prendre soin de votre corps et de tout ce qui fait de vous une femme, équilibrer votre alimentation, effectuer des exercices physiques…, voilà autant de choses à faire pour retrouver un corps harmonieux.
